Drevni istraživači primijetili su da je ljudski um složen i misteriozan za razumijevanje. Zahvaljujući radovima S. Freuda, postalo je jasno da ljudi mogu biti svjesni samo vrlo beznačajnog dijela svog uma, dok je veći dio skriven u nekoj vrsti "mračne" zone. Međutim, ova "tamna zona" ili podsvijest, kako ju je nazvao Freud, ima ogroman utjecaj ne samo na rad cijelog organizma, već i na mnoge naše reakcije i radnje. Da li je moguće da osoba svjesno utiče na svoju podsvijest?
Instrukcije
Korak 1
Većina psihijatara i hipnotizera slaže se da osoba voljnim naporima ne može svjesno utjecati na svoju podsvijest. Ali on može stupiti u kontakt s njim i uspostaviti dijalog koji može pomoći u razjašnjavanju dosad nesvjesnih iracionalnih impulsa. Na taj način možete se riješiti mnogih dugogodišnjih psiholoških kompleksa i unutarnjih problema.
Korak 2
Postoji nekoliko načina za uspostavljanje kontakta sa vašom podsviješću. Prije svega, ovo je direktan dijalog s podsviješću pomoću klatna ili vlastitih prstiju, uronjenje u trans i automatsko pisanje. Isprobajte ih sve redom i odaberite metodu koja vam je najlakša za upotrebu i koja daje najbolje rezultate.
Korak 3
Prije svega, pokušajte uspostaviti dijalog koristeći jednosložne odgovore poput "da" ili "ne". Najlakši način za to je korišćenje klatna. U ovom slučaju, klatno je samo mala težina na čvrstoj niti. Kupite ga u bilo kojoj okultnoj trgovini ili napravite vlastiti vjenčani prsten. Odaberite vrijeme kada vas niko i ništa neće smetati barem pola sata.
Korak 4
Sjednite u ugodan položaj za stol i oslonite se laktom na površinu. Stisnite nit klatna između palca i kažiprsta, a zatim samo pripazite na težinu. Odlučite sami u kojem će pravcu kretanja klatna za vas značiti odgovor "da", a koji "ne". Možete malo zamahnuti klatnom da osjetite njegovo kretanje. Zatim zaustavite sav trud i pokušajte se opustiti. Zatim postavite jednostavno pitanje svojoj podsvijesti, predlažući definitivan odgovor "da" ili "ne". Na primjer, pitajte pristaje li da razgovara s vama. Nakon nekog vremena vidjet ćete da se klatno počelo kretati bez vašeg svjesnog napora. Kad dobijete odgovor na prvo pitanje, nastavite razgovor. Ne zaboravite da podsvijest ne prepoznaje negativnu česticu "ne". Neka vaša pitanja budu jednostavna i jednoznačna.
Korak 5
Metoda uronjavanja u podsvijest uz pomoć transa podsjeća na tradicionalnu meditaciju usvojenu u mnogim religijama. Najbolje je to raditi navečer prije spavanja ili tokom najmanje stresnog perioda dana. Pronađite mirno, sigurno mjesto na kojem niko ne zna da vas ometa. Odspojite telefon i, ako je moguće, uklonite svu tuđu buku. Sjednite u udobnu stolicu ili meku stolicu. Dok ležite, nije baš poželjno ulaziti u trans, jer kada oslabite kontrolu svijesti, jednostavno ćete početi zaspati. Počnite promatrati svoje disanje, postupno usporavajući udah i udisanje. Ovom tehnikom postižete inhibiciju živčanog sistema i zaranjate u opušteno stanje.
Korak 6
Kad ste na rubu sna i budnosti, počnite zamišljati da zaranjate u dubine svoje podsvijesti, spuštate se stepenicama ili se krećete hodnikom koji glatko vodi u dubinu. Pokušajte iz daljine gledati nove slike i simbole. Zapamtite da podsvijest ne operira verbalnim kategorijama, odnosno riječima na koje smo navikli. Odgovore ćete dobiti u obliku različitih slika, simbola ili slika. Nakon izlaska iz meditacije, pokušajte zapisati svoje utiske u dnevnik što je više moguće, a da ništa od onoga što ste vidjeli ne propustite. Ako vam je teško samostalno protumačiti slike koje vidite, možda ima smisla potražiti savjet profesionalnog psihoterapeuta.
