Stolni tenis jedan je od najpristupačnijih sportova za početnike. Da biste naučili kako se igra, možete se prijaviti na časove kod profesionalnog trenera ili pronaći istomišljenika, pročitati pravila i vježbati kod kuće i u dvorištu.
Instrukcije
Korak 1
Prijavite se za odjel za stolni tenis ili zamolite svog školskog nastavnika tjelesnog odgoja da uvede ovaj sport u program lekcija. Pogledajte igraju li ljubitelji ovog sporta u vašem dvorištu i pridružite se njihovom amaterskom timu. Možete i sami naučiti svirati. Samo trebate pronaći partnera i naučiti osnovna pravila.
Korak 2
Stol za tenis trebao bi biti velik 2, 74x1, 525 m. Kod kuće se ovo pravilo može malo prekršiti odabirom prikladne površine približno istih dimenzija. Duž središnje osi, stol treba podijeliti mrežom malo iznad 15 cm.
Korak 3
Započnite svoje treninge vježbanjem servisa. Bacite loptu otvorenim dlanom najmanje 16 cm. Lopta mora biti izvan stola. Udarite ga tako da jednom pogodi vašu polovinu, preleti mrežu i dotakne stol na protivničkoj strani. Svi servis bodovi moraju biti očigledni i gledateljima i sudiji i protivniku.
Korak 4
Ako je lopta uhvatila mrežu i to je bila jedina pogreška, servis se izvodi drugi put. Prvi server mora biti izvučen ždrijebom, a zatim se ova uloga prenosi s jednog igrača na drugi na svaka dva servisa.
Korak 5
Ako je rezultat jednak (20:20 ili 10:10), svaki put novi igrač servira - sve dok se ne stvori razmak od 2 poena.
Korak 6
U slučaju timske igre (2 osobe), sto mora biti podijeljen. Poslužite loptu tako da se odbije od desne zone vaše polovine i preleti u lijevu zonu vaših protivnika. Server i udarač u timu se izmjenjuju.
Korak 7
Prema pravilima profesionalnog stolnog tenisa, igra traje do 11 bodova, amateri ponekad igraju mečeve i do 21 poena.
Korak 8
Kao rezultat svakog mitinga, jednom igraču ili timu dodijelit će se bod. Dodjeljuje se ako protivnik počini jednu od grešaka. To može biti dodirivanje mreže ili druga netačnost prilikom serviranja, udaranje lopte o stol dva puta zaredom na jednoj strani, udaranje nakon odbijanja na boku, udaranje prije nego što se odbije. Ako udarite loptu prstima, to se računa kao dvostruki pogodak i drugom igraču donosi poen. Dodirivanje stola rukom ili dodirivanje protivnika loptom je takođe "kažnjeno". Ako kao rezultat servisa lopta ne dospije u zonu drugog igrača ili ne pogodi stol sa njegove strane, to će protivniku donijeti i pobjedu u nadigravanju.
Korak 9
Savladane tehnike možete isprobati sami. Pokušajte igrati stolni tenis u internet simulatorima. Naravno, ovo neće zamijeniti stvarnu praksu, ali pomoći će u razvoju vaše brzine reakcije.
