Jazz je plesni stil koji ne zahtijeva posebna znanja, vještine, prethodni fizički trening, istezanje od plesača. Glavno je osjetiti ritam, osluškivati tijelo i kretati se onako kako želite izvodeći skokove, korake, bacanja. prema vašim unutrašnjim željama.
Instrukcije
Korak 1
Da biste počeli trenirati jazz ples, potrebno je zagrijati tijelo tako da u naletu emocija i vrućim izvedbama elemenata ne dođe do istezanja ili iščašenja. Ustanite i uključite bilo koju muziku, zagrijte mišiće vrata okretanjem glave, razvijte rameni zglob mašućim pokretima ruku. Savijte tijelo u stranu, ispružite prste do stopala bez savijanja koljena. Malo vježbanja istezanja i fleksibilnosti omogućit će vam slobodnije i smjelije kretanje u plesu. Zamahni nogama.
Korak 2
Puštajte jazz muziku i slušajte je. Pokušajte razumjeti njezinu emocionalnu pozadinu, raspoloženje, brzinu, ritam. Zatvorite oči i osjetite svoje želje - koje pokrete želite raditi uz ovu muziku. Prvo izvedite jednostavno trzanje tijela u ritmu.
Korak 3
Kada ste sigurni da osjećate ritam i želite prijeći na složenije karakteristične pokrete tijela - učinite to. Jednostavnom ritmičkom njihanju tijela dodajte i pokrete ruku, pazite na konzistentnost plesa. Ne stojte mirno - počnite se kretati. Za jazz nisu karakteristični trzaji nogu, već koračni. Slijedite obrazac plesa. Pokušajte ponoviti pokrete na vrijeme: za jedan ili dva jedan element, za tri ili četiri - drugi, za pet ili šest - opet prvi, i tako dalje. Čučnite, nagnite tijelo, slobodno se krećite u svemiru.
Korak 4
Složeniji elementi jazz plesa bit će pokreti glavom i skakanje u svemiru. To je učinjeno dobro više puta. Pokušajte ustati uspravno, raširite ruke u bokove i pokušajte pomicati vrat lijevo-desno, pomičući glavu u odnosu na ramena - s ovim treningom možete postepeno naučiti složenije pokrete glave. Uskladite ples svih dijelova tijela. Možete isprobati i karakteristični jazz element - kretanje jednog dijela tijela dok se ostali smrzavaju. Skačite, napravite podjelu u zraku ako vam to dopuštaju prostor i vaše sposobnosti, uživajte u svojim pokretima, izrazite svoje raspoloženje u plesu - na ovaj način naučit ćete plesati u džez stilu, kako vaša duša zahtijeva.
