Ne zna svaki iskusni hokejaš kako kliknuti palicom, šaljući pak u gol kratkim i efikasnim udarcem. Poznavanje tehnike bacanja i redoviti trening pomoći će vam da savladate ovu vještinu, zahvaljujući kojoj možete postizati lijepe i dobro usmjerene ciljeve.
Neophodno je
- - kratka palica;
- - list gvožđa ili plastike;
Instrukcije
Korak 1
Aktivno trenirajte mišiće ruku i gornjeg ramenog pojasa. Sa slabim torzom, efikasno klikanje gotovo je nemoguće. Redovno radite vježbe snage, razvijajte fleksibilnost, istezanje i spretnost. Vježbajte bočno trbušnjake jer je ovaj pokret ključan za učinkovito klikanje.
Korak 2
Počnite vježbati kliktanje palicom po čvrstom terenu postavljajući na nju listove željeza, plastike ili iverice. Napravite uslovnu metu na koju ćete ciljati. Uzmite palicu za golf koja je 10-15 cm kraća od uobičajene. Vratite se na optimalnu udaljenost od cilja i počnite vježbati.
Korak 3
Zamahnite energično. Štap mora dodirivati tlo na udaljenosti od 10-20 cm od paka. Tokom šuta, kuka mora biti nagnuta prema pak kako bi šut bio precizniji. Zadati kratak, energičan udarac prema meti. Nakon što počnete kliktati na tvrdu podlogu, idite na led.
Korak 4
Izbrusite svoju vještinu klikanja iz više pravaca. Prije svega, morate naučiti kako to raditi u pokretu. Čak i ako ste već dobri u statičnom klikanju, tačnost će uvijek patiti u stvarnim životnim situacijama na ledu i uz malo kretanja. Počnite malo, postepeno povećavajući brzinu i početnu udaljenost od paka.
Korak 5
Svladajte završni korak u učenju klikova - podizanje glave. Pak pogledajte samo tokom zamaha. Čim kliknete, uvijek morate pogledati metu, automatski izvršavajući sve ostale pokrete.
