Danas sve više žena odabire trbušni ples kao sportski trening kako bi održale kondiciju. Ne izaziva neugodne senzacije, ne iscrpljuje tijelo, ne znoji se. A istovremeno trbušni ples ima brojne prednosti. Prvo, prelijepo je. I drugo, vrlo je korisno.
Časovi orijentalnog plesa pravi su program rehabilitacije za one koji se malo bave sportom. Gotovo je poput plivanja za tijelom koje je „utrnulo“od uredskog načina života. Izvrsna otpornost na utjecaje okoline, stres i prejedanje.
Modeliranje tijela
Časovi trbušnog plesa mogu stvoriti mnoge spektakularne metamorfoze s tijelom. Zahvaljujući trbušnom plesu, oblik se obnavlja i tijelo modelira. Višak masnoće s "problematičnih" mjesta - trbuha i bedara - odlazi mnogo brže. Mišići karlice i kičme su ojačani. Ublažava bolove u leđima i vratu, čini zglobove pokretnim.
Ispravljanje držanja
Jačanjem kičme, držanje se ispravlja. Povećava se fleksibilnost, trenira se vestibularni aparat i poboljšava koordinacija pokreta. Zagušenja krvi nestaju, protok krvi počinje brže cirkulirati, posebno u donjem dijelu tijela, što je vrlo važno za žene, jer se ublažavaju bolne menstruacije i liječe "ženske" bolesti.
Trening mišića
Za one koji treniraju trbušni ples, oblik dojki se duže održava, celulit se smanjuje, mišići potkoljenice treniraju i poprimaju lijep oblik. Za oboljele od migrene, glavobolja nestaje nakon vježbanja. Takođe, od vježbanja orijentalnih plesova jačaju trbušnjaci, treniraju se mišići perineuma i crijeva se vraćaju u normalu. Trbušni ples zasićuje tijelo endorfinima, povećava otpornost na stres, daje seksualnost i samopouzdanje.
Planiranje trudnoće
Ovo nije potpuna lista promjena koje orijentalni ples podrazumijeva. Ali najvažnije svojstvo trbušnog plesa povezano je s trudnoćom. Dapače, sa svojim planiranjem. Zahvaljujući orijentalnim plesovima, mnogi su mogli lakše zatrudnjeti, a trudnoća je tekla bez komplikacija i nuspojava u obliku bolova u leđima i proširenih vena. Tokom porođaja trenirani mišići zdjelice i međice pomogli su da se izbjegne kidanje.
Jedina primjedba je da je tokom trudnoće trbušni ples kontraindiciran. Najbolje je početi to raditi godinu ili dvije prije planirane trudnoće.
Nezaboravan prizor
I na kraju, kao što je već rečeno, trbušni ples je vrlo lijep. Svoje vještine orijentalnog plesa možete pokazati bilo gdje, od diskoteke do zabave na plaži. Možete čak učestvovati na brojnim prvenstvima. To je uvijek nezaboravna, dinamična, živopisna, očaravajuća predstava. A za gubitak kilograma trbušni ples je efikasniji od bilo koje vrste fitnesa.
