Plesovi su različiti, ali ih ujedinjuje jedno - pokreti karakteristični za određeni ples. Zahvaljujući učenju standardnih plesnih pokreta možete naučiti kako se to pleše i to vrlo brzo. Jedan od najfinijih valcera je valcer. Na njegovom ćemo primjeru analizirati kako naučiti plesati u jednom danu. Naravno, ako imate dobar takt i sluh, učenje će vam trebati manje vremena.
Instrukcije
Korak 1
Prvo zamislite kvadrat. U procesu učenja morat ćete ga klizati. Kasnije, kad već naučite osnovne principe plesa, moći ćete vrtjeti snagom i glavom. Na početku treninga, pokušajte se kretati improviziranim kvadratom.
Korak 2
Glavni korak valcera je bočni korak. Prilično je jednostavno: jedan-dva-tri, jedan-dva-tri itd. Na "jedan" zakoračite desnom nogom, na "dva" je postavljena lijeva noga, na "tri" - opet je desna noga na svom mjestu. Pri kretanju unazad redoslijed je sljedeći: na "jedan" - lijeva noga, na "dva" desna noga se postavi na mjesto, na "tri" - lijeva noga i na licu mjesta. Te pokrete treba ponavljati češće svaki put. Imate samo prvi veliki korak. Druga dva su suptilna.
Korak 3
Svi pokreti u valceru izvode se glatko, koraci su lagani, klizni. Na kraju se popnite na polu prste, a zatim ponovo spustite. Koljena su prvo blago savijena, a zatim dolazi do blagog ispravljanja.
Korak 4
Krećući se unazad, preciznim pokretom vratite lijevu nogu unazad. Prvo kliznite jastučićem stopala, a zatim idite do prsta, ponovo kliznite jastučićem i idite do cijelog stopala.
Korak 5
Morate se kretati u valceru u smjeru suprotnom od kazaljke na satu, počevši od pomicanja desne noge prema naprijed i završavajući pomicanjem lijeve noge unatrag.
Korak 6
Muškarac bi trebao staviti lijevu ruku na struk dame i desnom rukom uzeti je za ruku. Dama prelijepo stavi ruku na rame muškarca. Ruke treba držati savijene, bez naprezanja. Leđa sigurno moraju biti ravna i istovremeno nasmijana.
Korak 7
Izbrušavajući pokrete iznova i iznova, konačno ćete doći do savršenstva. Teško ćete u jednom danu moći vješto savladati ples, ali sigurno ćete imati vremena naučiti osnove plesa.
