Korak se zasniva na 4 glavna pokreta nogu (ili "koracima"). Da biste naučili koračati ples, morate ih sve savladati. Za lakše učenje možete koristiti video materijale dostupne na Internetu u javnom vlasništvu.
Neophodno je
- Cipele sa posebnim potpeticama i potpeticom od oko 3-4 cm.
- Široka odjeća koja ne ometa kretanje.
Instrukcije
Korak 1
Podignite desnu nogu, savijući je u koljenu, a zatim je spustite ispred sebe, udarajući prstom o pod. Prebacite težinu tijela na desnu nogu, a pritom ostanite na prstima, i udarajte nogom lijevom nogom (cijelim stopalom). Prebacite svoju težinu natrag na lijevu nogu. Ponovite vježbu nekoliko puta. Zatim promijenite noge: lijeva udara palcem, desna straga čini korak umjesto cijele noge. Možete i udarati nogom, iznoseći nogu iza sebe. Ovaj korak je glavni korak u koraku i kombinira se s ostalim dolje opisanim koracima.
Korak 2
Desnom nogom prvo udarite prstom o pod ispred sebe, dok noga ide naprijed, međutim, ne podiže se visoko iznad poda. A zatim udarite petom o pod, dok se noga vraća i prelazi preko lijeve noge, ostajući suspendirana. Ovo je korak slučajnog miješanja. Zatim udarite palcem desne noge o pod i prenesite težinu na tu nogu, dok lijevom nogom zakoračite u mjesto. Oni. u osnovi izvršiti korak promjene kuglice. Ponovite korak nekoliko puta i prebacite noge.
Korak 3
Ovaj korak se radi slično kao i prethodni, međutim korak je napred. Oni. nakon udarca nožnim prstom i petom desna noga se ne vraća natrag, već se izvodi naprijed na cijelom stopalu. Tada započinje korak promjene lopte. Lijeva noga, koja je mirno stajala dok se izvodio korak Flapa, udari nogom o pod i teg se prenese na njega. Desna noga zakoračuje na svoje mjesto, težina se prenosi na nju. Tada se noge mijenjaju.
Korak 4
Desna noga se odmiče unatrag, istovremeno udarajući prstom o pod i visi u povijenom stanju iznad poda. Tada započinje korak izmjene lopte: desna noga udari u pod iza, težina se prenese na nju. Lijeva noga ispred stupa u korak za cijelu nogu. Težina se ponovo prenosi na nju. Noge se mijenjaju.
Korak 5
Učinite sva četiri koraka u različitim varijacijama.
