Ljudi vole plesati. Neko se upisuje u specijalne škole i uživa u pohađanju satova plesa. Neki ljudi više vole plesati kako treba u klubu. Neki više vole plesati kod kuće, uz svoju omiljenu muziku. Svi smo različiti, međutim, zbog mnogih nas vatreni ritmovi muzike žele preći u ritam. Inače, ples je dobar za zdravlje i dušu.
Instrukcije
Korak 1
Daj mi dobro držanje!
Da, ples vrlo pozitivno utječe na držanje tijela (a usput i na hod). I samopouzdanje. Pogledajte plesače - držanje im je kraljevsko, hod im leti. Ko ne želi izgledati isto?
Uz to, ples pristojno ubrzava metabolizam, pozitivno utječe na respiratorni sistem - isprobajte, plešite energični jive najmanje deset minuta bez prestanka. Neobučena osoba dugo neće doći do daha. Ali s vremenom postaje lakše podnijeti takva opterećenja.
Korak 2
Stres - borite se!
Ima dana kada negativne emocije podivljaju. Voleo bih da „sakrijem glavu u pesak“i ne vidim i ne čujem nikoga, ili obrnuto - kako nekoga nadoknaditi. Ne biste trebali raditi ni jedno ni drugo. Uključujemo muziku, energičnu i zapaljivu, i počinjemo plesati. Uopće nije potrebno raditi složene korake. Osjetite muziku, otkucaje njenog "srca" - ritam i plešite onako kako se osjećate, kako vam odgovara, kako vaše raspoloženje zahtijeva. Vidjet ćete: svakim će se pokretom negativne emocije sve više udaljavati, a vi ćete biti nabijeni energijom glazbe i plesa.
Korak 3
Višak kilograma - na izlasku!
Časovi plesa sagorijevaju pristojnu količinu kalorija. Naravno, pod uvjetom da se aktivno krećete i ne obilježavate vrijeme na jednom mjestu (i nakon nastave nemojte jesti sve u frižideru). Ako je jedna od vaših dragih želja prikladna figura, odaberite plesove koji najviše "troše energiju". Latinoamerička, irska, moderna - možete odabrati za svaki ukus.
