Ljeto je najzdravije i najočekivanije doba godine. U to vrijeme ljudi jedu više svježe hrane, više se kreću, dobivaju prirodne vitamine D, odlaze na odmor i kao rezultat toga imaju manje stresa. Međutim, ljeto prolazi tako brzo da nećete imati vremena da se osvrnete, jer jesen već dolazi. Psiholozi su sastavili listu stvari koje je poželjno imati prije nego što završi ljetno računanje vremena.
Instrukcije
Korak 1
Piknik. Jedite više na otvorenom. Možete doručkovati na trijemu ako živite u svom domu ili jesti u parku. Prestanite jesti ispred televizora ili računara kada možete na piknik sa svojim susjedima.
Korak 2
Riješite se društvenih lanaca. Ljeto je vrijeme da isključite računare i provedete što manje vremena na mreži. Ako to nije moguće, pokušajte smanjiti upotrebu računara na minimum. Naravno, komunikacija s prijateljima je bolja u stvarnosti nego u virtualnom svijetu.
Korak 3
Odmarajte se što više uz vodu. Djeluje umirujuće na tijelo. Samo pazite na vodu i osjećajte se mirno i mirno. Lezite na obali, ili još bolje, plivajte. Za mnoge ljude najživa sjećanja iz djetinjstva povezana su s vodom.
Korak 4
Šetajte više. Neka vaš automobil napravi pauzu. Umjesto autobusa, koristite bicikl, role ili jednostavno prošećite. Ne moraš ići samo zato što moraš. Samo prošećite nasipom ili kroz šumu. Stavite finu muziku i krenite na put. Ako i dalje trebate razlog za šetnju, dovedite psa ili nazovite prijatelje.
Korak 5
Pijte smoothieje. Ljeti ga je vrlo jednostavno pripremiti. Svježe voće vjerojatno možete pronaći u svom vrtu ili trgovini. Samo stavite voće u blender, par kockica leda, sve prelijte mlijekom i promiješajte. Pijte smoothieje na putu do posla, škole ili samo odmarajući se u visećoj mreži u zemlji.
Korak 6
Sadite nešto. To može biti samo nekoliko grančica zelenila na prozorskoj dasci ili mala mini farma na balkonu. Pokušajte se pobrinuti za nešto o čemu treba briga, posebno ako još nemate djecu. Kupite zatvoreno cvijeće, poput palme.
