Prije dvadeset godina bilo bi teško pronaći barem jednu djevojku koja nije znala svirati gumu. Ova vrsta zabave u to je vrijeme bila nevjerovatno popularna među djecom od 5 do 15 godina. Djevojčice su igrale gumice u školi za vrijeme odmora, u dvorištu s prijateljima i kod kuće, povlačeći prikladan materijal preko stolica. Nakon nekog vremena takva zabava je nezasluženo zaboravljena, ali sada igra gumica postaje ponovno popularna.
Pravila dječje igre "Rezinochka"
Kao i sve genijalno, pravila igre sa gumicom vrlo su jednostavna. Za ovu zabavu trebat će vam komad elastične trake za odjeću dužine 2-4 metra i više od 3 osobe u igri. Gumena traka je vezana, čineći zatvorenu petlju i nategnuta na noge dva igrača. Tada ga treći sudionik počinje preskakati.
Ova opcija je moguća i kada ne igraju troje, već četvero ljudi, odnosno u parovima. U ovom slučaju, drugi partner može izvesti vježbu umjesto igrača koji je pogriješio.
Tokom igre, gumica se svaki put podiže na noge sve više i više. Prvo, zauzima početni položaj, tj. u nivou gležnja. Njegov najviši položaj, najteži za skakanje, je na pojasu.
Nakon što pravilno završi vježbe na početnom nivou, igrač ih ponavlja na sljedećem. Ako pogriješi tokom vježbe, njegov red ide na sljedećeg igrača. U ovom slučaju, nadzor se odvija unutar konture gumene trake.
Dječja igra "Guma": opcije vježbanja
"Breza". Početni položaj: stojeći bočno prema gumici. Preskočite prvo preko jedne polovine, a zatim preko druge. Učinite to na takav način da gumica ostane između nogu. Iskoči za nju.
"Pješaci". Početni položaj: stojeći okrenut gumici. Skočite na nju tako da svaku polovicu pritisnete nogom na zemlju. Zatim zamijenite noge.
"Koraci". Početni položaj: stojeći okrenut gumici. Skočite na srednju polovicu elastike tako da vam je jedna noga ispod, a druga pritiskajući je na tlo. Skočite na drugu polovinu gumice, dok mijenjate položaj nogu. Skočite iz konture i ponovite vježbu na drugoj strani.
"Luk". Početni položaj: stojeći okrenut gumici. Skočite na srednju polovicu elastike tako da vam je jedna noga ispod, a druga pritiskajući je na tlo. Dalje, bez otpuštanja elastike, skočite na drugu polovicu, dok noge postavite simetrično. Skočite iz gumice.
"Maramica". Početni položaj: stojeći okrenut gumici. Skočite na daleku polovicu elastike, držeći obje noge na zemlji. U ovom slučaju, skoro polovina bi vam trebala uhvatiti noge. Skočite iz gumice. U drugoj verziji ove igre ne trebate skakati, već preskočiti daleku polovicu gumice.
Skup vježbi, kao i redoslijed njihovog provođenja u različitim verzijama igre gumenom trakom, mogu se značajno razlikovati.
"Slatkice". Početni položaj: unutar uvijenog omota bombona nalik gumi. Skočite, pustite da se vrpca vrti i sletite nogama na obje njegove polovice.
Postoji mnogo opcija za različite vježbe. Dodatni, teži nivoi mogu se uvesti i kada se elastika povuče u visini vrata i pazuha. Naučivši svirati gumu na najjednostavnijem nivou, dijete će moći slobodno izražavati svoju maštu, smišljajući nove zanimljive vježbe. Pored zdravstvenih blagodati i gubitka kilograma, sviranje gumica može biti sjajan način da se maknete s interneta i steknete nove prijatelje.
