Provesti večer s bocom piva, a praznicima se ne ograničiti na jednu bocu, a možda čak i uzeti nešto jače na prsa - ova navika postoji kod mnogih. Neki ljudi uopće ne mogu razumjeti je li zaista moguće opustiti se bez pribjegavanja pijenju alkoholnih pića. Međutim, oni ne misle da alkohol ne dopušta tijelu da se odmori, već ga još više iscrpljuje.
Instrukcije
Korak 1
Slušajte sebe: zašto se ne možete opustiti bez pića? Možda je to samo psihološka ovisnost. Pijete s prijateljima, osjećate se opuštenije i čini vam se da se odmarate i duhom i tijelom. I sasvim je moguće da ovisnost više nije samo psihološka i vrijeme je da se poduzmu drastične mjere.
Korak 2
Ako ste odlučni u svom životu eliminirati alkohol ili znatno smanjiti količinu alkohola, razmislite kako se inače možete odmoriti. Napokon, obično popijete piće s prijateljima u baru, noćnom klubu ili općenito u parku na klupi. Promijenite svoja interesovanja i mjesto koje posjetite.
Korak 3
Idite u muzeje, pozorišta, izložbe. Na takvim kulturnim mjestima nema alkohola, a vi ćete osjetiti da bez njega možete provesti vrijeme zanimljivo i s prednostima za samoobrazovanje. Kad smo već kod obrazovanja, počnite pohađati kurseve koje ste dugo sanjali. Sviranje gitare, učenje stranog jezika. Ako je ovo vaša dugoročna želja, nećete se umoriti od takvog posla.
Korak 4
Bavite se aktivnim sportom. Odbojka, košarka, fudbal - svejedno. Sportske aktivnosti ne samo da vam podižu raspoloženje i daju pozitivan naboj cijelom tijelu, već i poboljšavaju izgled. Uključite se u društvene aktivnosti.
Korak 5
Komunikacija sa životinjama igra važnu ulogu. Krzneni prijatelji vrlo dobro ublažavaju stres. Budite češće u prirodi. Posmatranje smiruje i energizira tijelo.
Korak 6
Ako odaberete pravi način provođenja slobodnog vremena, bit ćete ugodno iznenađeni da se ni bez alkohola ne osjećate ništa gore. Naprotiv, vaše će se tijelo početi zaista odmarati, zahvaljujući sportskim aktivnostima tijelo će se stegnuti, a novo stečeno znanje može vam pomoći u postizanju onih ciljeva za koje niste mogli ni sanjati da ćete sjediti na kauču s bocom piva.
