Uprkos neprestanoj propagandi o opasnostima pušenja i postojanju mnogih metoda za prestanak ove ovisnosti, broj ovisnika o duhanskom dimu se ne smanjuje. Otpuštanje prozirnih dimnih prstenova dovodi neke u stanje mirnoće i spokoja.
Instrukcije
Korak 1
Odaberite cigarete koje proizvode najgušći dim: ne kupujte lagane cigarete u kojima nema dovoljno katrana za stvaranje željene gustoće dima. U ove svrhe možete koristiti i cigare. Pazite da je duhan premješten što je dalje moguće u cigaretu. Da biste to učinili, udarite rukom u vrh paketa ili ga srušite na tvrdu površinu. Kao rezultat ovih manipulacija, na vrhu cigarete trebalo bi ostati malo praznog prostora. Zapalite cigaretu i otpustite prvih par dimova koji još uvijek nisu željene konzistencije.
Korak 2
Opustite se i ne pokušavajte postići savršene rezultate u prvom pokušaju. Duboko udahnite tijekom kojih pokušajte uvući što više dima u pluća kako biste mogli više pokušavati. Zatvorite usta i usmjerite jezik unatrag tako da vrh bude usmjeren prema dolje. Usne okrenite malo prema naprijed i od njih formirajte krug. Ne pokušavajte da bude prevelik. Počnite puhati dimne prstenove. Da biste to učinili, simulirajte lagani kašalj. Osjetit ćete napetost i brzi mlaz dima koji vam dolazi iz pluća. Ne koristite glasnice; izdah treba biti jedva čujan. Pomaknite jezik naglo kad osjetite kako vam dim odlazi iz pluća. Istovremeno, naglo podignite donju čeljust prema gore.
Korak 3
Isprobajte drugu metodu. Nakon ulaska cigaretnog dima u pluća, napnite donju čeljust što je više moguće. Pokušajte zatvoriti usne i formirati mali krug s njima kad ispuštate dim. Dok izdišete, trebali biste proizvesti zvuk "oh". Puštajte dim koji se sakuplja u pluća intenzivnim trzajima. Da biste povećali veličinu dimnih prstenova, morate promijeniti opseg usana, što je više moguće bez zatvaranja.
