Uvijanje štapića u rukama nije samo lijep prizor i demonstracija posebnih vještina, već je korisno i za motoričke sposobnosti ruku. Za ovu će vježbu trebati strpljenja, ustrajnosti i vremena. Da biste to naučili, za početak možete koristiti batake.
Neophodno je
- - batak;
- - obični ravni štap male veličine.
Instrukcije
Korak 1
Stavite štap okomito na dlan između kažiprsta i srednjeg prsta. Polako počnite kotrljati štapić u smjeru koji vam je ugodan. Obratite pažnju na ovu akciju dok idete dalje, pokušajte da obrazac treninga stalno držite samo između dva prsta.
Korak 2
U ranim fazama treninga, ako ne uspije, pomozite sebi i ostalim prstima. Vremenom ćete postajati sve bolji i bolji. Tokom vježbe pokušajte ukloniti nepotrebne pokrete ruku. Pokušajte raditi jednom četkom.
Korak 3
Tokom treninga držite prste što je moguće uspravnije, dopušteno je samo blago savijanje falanga. Također, pokušajte što više opustiti dlanove.
Korak 4
Da biste poboljšali efikasnost procesa, možete raditi i pomoćne vježbe koje će vam pomoći da dobro razvijete prste. Zahvaljujući njima možete brzo savladati tehniku okretanja štapića. Prvo napravite pojedinačne udarce po površini bubnja (ili stola) prema shemi P-L-P-L-P-L, gdje je P rotacija palica udesno, a L ulijevo.
Korak 5
Vježbajte ovu vježbu dok to ne budete mogli raditi s lakoćom, bez napetosti. Nakon završetka ove vježbe prijeđite na sljedeću.
Korak 6
Izvršite dvostruke udarce na površini bubnja u skladu sa uzorkom: P-P-L-L-P-P-L-L-P-P-L-L. Odmah nakon savladavanja ovog ritma, pokušajte unijeti promjene u shemu, na primjer P-L-P-P-L-P-L-L-P-L-P-P.
Korak 7
Bilo koji video podaci također će vam pomoći u savladavanju tehnike rotacije palicama. Pažljivo gledajte fragmente filmova s nastupima bubnjara, kao i pohađajte pokazne časove boraca iz istočne škole borilačkih vještina. Zapamtite svaki pokret profesionalaca i pokušajte ih reproducirati što je prije moguće.
