Zentangle i doodling stilovi se sve više koriste kao dio efikasne art terapije. Međutim, za većinu ljudi ova vrsta crtanja poznata je po škrabotinama na marginama tokom dosadnih lekcija, predavanja i sastanaka.
Zentangle i doodling tehnike mogu se na prvi pogled činiti sličnim, međutim, upute su različite.
Doodling (šaranje) kao stil crtanja dolazi od engleske riječi doodle (nesvjesno šaranje). Ova tehnika je pogodna za sve, od djece do odraslih koji nikada prije nisu crtali. Uzorci šaranja vam omogućavaju da zadržite koncentraciju bez mentalnog naprezanja, efikasno se noseći sa monotonijom. Stoga se mazanje može s pravom smatrati originalnom i praktički jeftinom opcijom za art terapiju i meditaciju. Doodling je besplatna tehnika i nudi neograničene mogućnosti samoizražavanja na papiru.
Zentangle su stvorili Rick Roberts i Maria Thomas kao vlasničku tehniku crtanja. Omogućava vam da se osjećate kao pravi umjetnik, nosite se sa stresom, agresijom i poboljšate svoje blagostanje uzorcima, ukrasima i raznim uzorcima. Kreatori predlažu crtanje na bijelim listovima od 8,9 cm (3,5 inča) mastilom, podlogom ili gel olovkom.
Klasični zentangle trebao bi biti slobodan za izvođenje, ne ograničen u vremenu, ne orijentiran prema prostoru i apstraktan. Istovremeno, mali listovi zadate veličine omogućavaju vam brzo dovršavanje crteža bilo gdje, čim dođe inspiracija.
Zentangle stil ne samo da donosi zadovoljstvo i razvija kreativnost, već vam omogućava i postizanje umjetničke meditacije. Za razliku od šaranja, zentangle od umjetnika zahtijeva određenu koncentraciju i fokus. Stoga se ova tehnika ne može izvoditi nesvjesno i zahtijeva potpuno uranjanje u proces.
Doodling i zentangle stilovi mogu se nazvati impulzivnim i neočekivanim, a sama kompozicija razvija se dok crtate i nije unaprijed određena. Iako zentangle pretpostavlja određenu urednost linija i elemenata, za razliku od šaranja, gdje to nije preduvjet.
Zentangle i šaranje doprinose razvoju kreativnosti, ostvarivanju kreativnog potencijala, povećavaju samopouzdanje, treniraju mentalne procese kao što su pažnja, razmišljanje i pamćenje. Pored toga, možete poboljšati pribranost i raspoloženje, postići unutarnju harmoniju i upravljati bijesom.
Kada ispisujete doodle logotipe i zen zaplete na papiru, ne biste trebali razmišljati o krajnjem rezultatu. Dovoljno je vjerovati svojoj intuiciji i unutrašnjem stanju, koristeći razne obrasce, škripanja, točkice i apstraktne obrasce za samoizražavanje. Uzastopnim ponavljanjem laganih motiva, od kojih se dobijaju čitava umjetnička djela, možete zaroniti u neku vrstu transa i postići dugo očekivano stanje udobnosti i opuštenosti.
U okruženju u kojem smo praktički prestali ručno pisati i crtati, a sve radimo na računaru, intuitivno crtanje tušem i bijelim listom pauze odmoriće se od sprava i virtualne stvarnosti.
Neki ljudi već dugo koriste crtanje i zentangle ne samo kao terapiju i hobi, već su naučili i zarađivati od svog rada bez umjetničkog obrazovanja i potrebe da se obračunavaju sa zahtjevima akademskog crtanja.
