Sve češće u našem svijetu ima ljudi koji se stalno žale na umor, loše zdravlje, gubitak interesa za život, nedostatak energije. Liječnici i psiholozi kažu da ogromna većina stanovnika Zemlje doživljava takvo stanje. Ali malo njih shvati da je pomoć skrivena u njima samima. Možete povećati vlastitu energiju, s kojom ćete se osjećati dobro, i optimizam, i efikasnost, i uspjeh u poslu. Za to postoji nekoliko tehnika, uključujući složene, koje se temelje na jogi, uključujući učenja čakri, tajne tibetanskih lama i monaha Shaolin, transurfing itd. Ali postoje i vrlo jednostavne i „neupućenim“tehnikama dostupne, izvođenjem kojih se unutrašnja energija nepromjenjivo povećava. Uvjet je samo jedan - raditi sve ne mehanički, već svjesno. A onda će sve uspjeti.
Instrukcije
Korak 1
Stvrdnjavanje. Nije potrebno odmah hodati bosi po snijegu ili zaroniti u rupu za led pod mrazom od 30 stepeni. Za početak je dovoljan hladan tuš ujutro. Ako to počnete raditi redovito, vrlo brzo ćete osjetiti da to jača imunološki sistem i povećava energiju toliko da se gotovo u potpunosti riješite lošeg raspoloženja i bolesti.
Korak 2
Dani posta. Ako postite s vremena na vrijeme, nemate zbog čega brinuti - vaša su tijela - fizički i duhovni, a samim tim i energetski kanali, čista: razmjena energije - jedan od temelja postojanja, odvija se normalno. Ako niste pristalica posta, s vremena na vrijeme dogovorite dane posta. Možete sami odrediti kako ćete gladovati. To može biti 1 dan u nedelji (na vodi, na kefiru, na povrću, voću - vi takođe odlučujete) ili, recimo, dva puta mesečno tokom tri dana. Na ovaj ili onaj način, energetski kanali se moraju periodično čistiti kako bi tijelo uz njihovu pomoć moglo slobodno obavljati razmjenu energije. I sami ćete primijetiti promjene nabolje.
Korak 3
Komunikacija s prirodom. Vjerovatno ste primijetili kako je lako i besplatno disati u polju, pored rijeke, u šumi, na morskoj obali. Isplati li se još jednom reći da se čovjek kao dio prirode osjeća vrlo organski u svom okruženju, da ga napaja energija drveća, zemlje, trave, vode - svega što postoji. Ovaj način povećanja energije uključuje komunikaciju sa životinjama.
Korak 4
Ispravno disanje. Postoji nekoliko tehnika za ispravan obrazac (mehanizam udisanja i izdisaja) povezanih s oslobađanjem nepotrebnih strukturnih napora i tjelesnih napetosti koje ometaju normalan protok vitalne energije. Danas postoji puno relevantne literature i obuka. Možete samostalno učiti i vježbati ili se pridružiti grupi ili posjetiti centar u kojem se uči posebno disanje. Na primjer, jogiji to zovu "puno disanje", maratonci - "drugi dah", pristaše tjelesno orijentisane terapije - "pospano" ili "embrionalno disanje". U svakom slučaju, studija je korisna i vrlo zanimljiva.
Korak 5
Pozitivan stav. Uzalud neki ljudi ne pridaju veliku važnost pozitivnom odnosu prema pojavama, događajima koji se događaju u njihovom životu. Čak je i stari Dale Carnegie znao reći: "Ako ne možete promijeniti situaciju, promijenite svoj stav prema njoj" i "Ako vam je sudbina dala limun, napravite od nje limunadu." Nema potrebe da se kise i psuje svakoga i svačega, u svemu moramo pokušati naći dobro, vidjeti razloge za radost. Moguće je. Sigurno ste primijetili kako je naše tijelo ispunjeno snagom, a naša duša osjećajem sreće zbog toga što smo se uspjeli nositi sa smetnjom koja vas je zamalo izbacila iz kolotečine. Kad nas radost prožme cijelim bićem, energetski kanali pumpaju toliko vitalne energije da će pozitivan naboj, pozitivna energija trajati dugo.
Korak 6
Vježba plus razvijanje sposobnosti opuštanja. Na primjer, jogiji kažu da je neko ko je naučio naprezati opušteni stomak na poseban način naučio generirati energiju u sebi. Set vježbi možete sami razviti sami, samo kada ih izvodite, svakako biste trebali obratiti pažnju na pravilno disanje. Čak i 5 minuta energične vježbe pojačat će energiju i poboljšati raspoloženje. Plešite, ritmično se krećite uz veselu muziku i dobit ćete isti rezultat - primjetno ćete povećati vitalnost. Snažnim djelovanjem aktivira se metabolizam. Efekat je primjetni nalet energije.
