Za one kojima je glas drhtav i slab, ima dobrih vijesti: glas možete razviti jednostavnim zadacima, baš poput razvijanja mišića tokom sporta. Redovno izvodite vježbe u nastavku ujutro kako biste pomogli da vaš glas postane snažan i skladan, izgovor jasniji i bit ćete energizirani tijekom dana.
Instrukcije
Korak 1
Dok se nalazite ispred ogledala, izdahnite, zatim udahnite i dok izdahnete dovoljno izgovorite svaki od sljedećih zvukova: "i", "e", "a", "o", "y". Odnosno, prvo u jednom dahu izgovorite "iiiiiii", zatim "eeeeeeeee" itd. Obavezno poštujte naznačeni slijed zvukova, vježbu radite polako, ponovite 3 puta. Zvuk "i" ima najveću frekvenciju i pomaže povećati intenzitet cirkulacije krvi. Dok izgovaramo zvuk "e", u proces je uključeno područje glave i vrata. Izgovor zvuka "a" pozitivno utiče na područje grudi. Tokom vježbe sa zvukom "o" poboljšava se cirkulacija srca. Izgovaranje zvukova "y" povoljno djeluje na donji dio trbuha.
Korak 2
Sada radite sa zvukom "m". Zatvorite usta, izgovorite zvuk "m" u početku vrlo tiho, drugi put glasnije, a treći put - što glasnije kako bi se glasne žice napele. Vježbe sa zvukom "m" aktiviraju grudi i trbuh.
Korak 3
Vježbajte sa zvukom "r". Daje energiju i snagu glasu. Prije ove vježbe trebate što više opustiti jezik. Da biste to učinili, stavite vrh jezika iza gornjih prednjih zuba i ispustite zvuk sličan "režanju" traktora - "rrrrrr". Zatim izdahnite, zatim udahnite i "zarežite", dok aktivno izgovarate "r". Dalje izražajno, uz kotrljajući zvuk "r" pročitajte sljedeće riječi: volan, pirinač, mraz, rublja, kuhar, ritam, tepih, ograda, prsten, sir, krilo, roba, trava, uloga, jorgovan.
Korak 4
Posljednje što treba učiniti je takozvana "Tarzanova vježba". Ustanite uspravno, stisnite prste u šaku, izdahnite i duboko udahnite. Dok izdišete, počnite glasno izgovarati redoslijed svih zvukova iz prve vježbe, istovremeno se udarajući po prsima. Ovaj trening doprinosi razvoju tembra u kojem je vaš lični autoritet nevjerovatno ojačan, jer glas postaje niži i dublji, izgovorene riječi poprimaju veću težinu i ostavljaju veći utisak.
Inače, Tarzanova vježba se također aktivno koristi za sprečavanje infarkta miokarda i prehlade.
