Tectonic je novi plesni pravac koji je osvojio brojne obožavatelje širom svijeta. Takvi se plesovi izvode uz elektro house muziku i kombinuju elemente techna, hip-hopa i rejva. Suština ovog smjera su pokreti ruku, ali su uključeni i kukovi, koljena i stopala. Izvrsna koordinacija pokreta, fleksibilnost i sposobnost osluškivanja tijela važni su za pravilno izvršenje. Takođe je poželjno imati dobro uho, ali sve ove osobine možete razviti kako biste naučili plesati tektonski.
Neophodno je
- prostirka;
- ogledalo;
- Muzika Electro House;
- teniske loptice ili jabuke.
Instrukcije
Korak 1
Prijavite se za plesnu školu. Ako je prije nekoliko godina bilo vrlo malo studija koji nude nastavnu tektoniku, danas je mnogo lakše pronaći nastavnike. Predavanja u takvoj školi pomažu u izbjegavanju mnogih grešaka koje učenici čine i pružaju „bazu“, odnosno uče se pravilno kretati, planiraju trening. Ali takođe trebate vježbati sami kako biste postigli veliki uspjeh.
Korak 2
Za treninge kod kuće osigurajte dobre uvjete: stavite sportski tepih ili tepih na pod, objesite ogledalo ispred sebe tako da se vidite sa strane. Preporučljivo je imati dva ogledala za pregled iz različitih uglova. Pronađite pravu muziku odgovarajućeg žanra. U početku vam treba samo jedna ili dvije pjesme, a zatim možete koristiti više. Ako ne poznajete određene izvođače, pogledajte najnovije tematske kompilacije poput Electro Dancea ili Tectonik Killer-a. Odaberite pjesmu koja vam se sviđa i koja vas pokreće, plešite s punom predanošću. Za vježbanje nosite uske traperice, uski tank ili majicu, trenirke i narukvice.
Korak 3
Naučite osjećati ritam, pustite odabranu pjesmu nekoliko puta, tapkajući melodiju. Započnite isticanje naglaska u muzici, pokušajte istaknuti određene instrumente. U početku će biti teško, ali s vremenom ćete početi intuitivno osjećati muziku, predviđajući sljedeću mjeru.
Korak 4
Razvijte koordinaciju sa nekoliko vježbi. Uzmite jabuku u ruke, raširite stopala u širini ramena i zatvorite oči. Bacite obje jabuke istovremeno i pokušajte ih uhvatiti bez otvaranja očiju. Umesto jabuka možete koristiti teniske loptice. U transportu pokušajte voziti ne držeći se za rukohvate, ali dok hodate hodajte uz rub pločnika.
Korak 5
Razvijte fleksibilnost: radite zavoje, "most", vježbe istezanja, možete raditi jogu. Naučite se brzo kretati izmjenjujući trčanje na mjestu s maksimalnom brzinom i pomicanje ruku kao da nekoga udarate. Razvijte svoju reakciju: plešite naizmjenično u muzičkim ritmovima i melodijama. Radite plastične vježbe: podignite desnu ruku prema gore, spustite lijevu, promijenite ruke. Prekrižite ruke ispred prsa kako biste oblikovali dijagonalu, a zatim ih postavite paralelno jedni s drugima i okomito, približavajući laktove.
Korak 6
Koristite video tutorijale za trening tektonskog plesa, pročitajte upute. Bolje je pronaći cjelovite profesionalne video tečajeve, a ne gledati šarene video zapise. Prvo zapamtite pokrete, reproducirajte ih, dovedite do ideala, a s vremenom će doći i sposobnost improvizacije. Zapamtite da što više trenirate, to ćete bolje plesati. Optimalna učestalost nastave je najmanje 20-30 svaki dan.
