Contempo je moderan plesni pravac koji vam omogućava da osjetite muziku, da se otvorite. Obavezna komponenta je emocionalna. Kroz ples se prenose osjećaji, emocije i raspoloženje.
Suvremeni ples moderan je plesni stil koji vam omogućava da ispričate svoju priču uz pomoć tijela. Danas je jedna od najpopularnijih u koreografiji, odlikuju je senzualnost, emocionalnost i plastičnost. Ne mogu svi plesači savladati ovu umjetnost, jer ona zahtijeva potpunu predanost, kako fizičku tako i emocionalnu.
Savremena istorija
Trend se pojavio u stilu secesije krajem 19. vijeka. Tada je pozvano da se oslobodi općeprihvaćenih standarda i stereotipa. Stvorena je za spajanje plesa i života. O tome gdje se pravac prvi put pojavio, informacije su kontradiktorne. Neki Ameriku smatraju svojom domovinom, dok drugi Centralnu Europu. Vjeruje se da su takve orijentalne tehnike kao što su joga i tai chi postale začetnice.
Mnogi profesionalci primjećuju da u koreografiji samog plesa možete pronaći elemente zapadnih pravaca i istočnjačkih kultura. Ispreplelo se:
moderno;
- jazz;
- pop i narodni plesovi;
- balet;
- elementi borilačkih vještina;
- joga.
Glavna ideja savremenika je sposobnost odstupanja od ustaljenih pravila, izražavanja uz pomoć „slobodnog“plesa.
Plesačica Isadora Duncan smatra se osnivačicom. Djevojčica je negirala klasični balet, pa je stvorila ples zasnovan na drevnoj plastici. To je dovelo do osude u društvu, ali djevojčica nije odstupala od svojih stavova, što je dovelo do slave širom svijeta. Govorila je o tome da nema takav stav, pokret ili gestu koji bi sami po sebi bili lijepi. Svaki pokret je sjajan samo ako istinski i iskreno izražava osjećaje i misli. Duncan je postao osnivač plesa, čiji je zadatak slušati i izražavati svoj unutarnji glas.
Plesna filozofija
Contempo nije samo način da se smire živci i stekne harmonija. Može se izvoditi na bilo koju muziku, jer je najvažnije izraziti svoje raspoloženje plastikom. Ne možete slijediti plan, već samo improvizirati.
Ples ima mogućnost samorazvoja, bez pretvaranja u zaleđeni stil. Zahvaljujući tome, on kombinira prirodnost, jednostavnost oblika i bogatstvo emocionalne komponente. Kontaktna improvizacija je igra sila gravitacije i inercije. Dodirom plesači uče praktičnu vrijednost pojmova kao što su podrška, sposobnost davanja i uzimanja, ravnoteža.
Karakteristike
Žanr karakterizira istraživačka orijentacija kroz ples. Contempo - lagani i izražajni pokreti. Obično plešu bosi. Glavni pokret je izmjena napetih i napetih mišića i naglo oslobađanje i opuštanje. Pažljivo se radi na disanju, padovima, usponima i naglim zaustavljanjima. Tokom rada pažnja se posvećuje:
- svijest o tijelu;
- kvalitet pokreta;
- rad sa prostorom.
Sloboda izražavanja uključuje improvizaciju. Da biste to učinili, koristite:
Plesna improvizacija. Ona uči da nije važno kako plešeš, već kako se osjećaš dok plešeš. To omogućava plesaču da pređe postojeće granice i stvori nove pokrete.
Kontaktna improvizacija. Sastoji se u ispitivanju rada tijela uz održavanje fizičkog kontakta s partnerom. Za to se koriste tehnike prenošenja težine, protuteže, rotacije, pada.
Tehnika puštanja. Cilj mu je oslobađanje određenih mišićnih grupa kako bi se stekle nove vještine. Ovaj efekat se može postići pravilnim disanjem i zamahom.
Trening
Danas mnoge škole omogućavaju početnicima da se upoznaju s ovim područjem. Moderna tehnika omogućava vam ne samo da naučite plesati, već i da osjećate sebe. Contempo može biti solo ili u parovima. U učionici obično predaju dvije vrste odjednom.
Trening se može zasnivati na jednoj ili nekoliko tehnika:
- Aleksander. Usmjeren na održavanje pravilnog držanja.
- Feldenreis. Omogućuje vam rad na cijelom tijelu odjednom.
- Somatic. Omogućava spoznaju svih aspekata interakcije tijela i uma.
- Rudolf Laban. Zasnovan je na razumijevanju, promatranju i opisu svih oblika kretanja.
- Martha Graham. Prvo mjesto daju se pokretima peritoneuma i karlice.
Tijekom treninga nužno utječu na elemente kao što su ravnoteža i artikulacija, gravitacija i tehnike rada s podom.
Mnogo pažnje se posvećuje i muzici. Ako se ranije koristila klasika, danas je dovoljan ritam koji postavlja metronom. Nužno je da svaka lekcija započne istezanjem, jer za izražavanje emocija potrebna vam je fleksibilnost, ispružene ruke i noge.
Za učenje plesa potrebna vam je posebna odjeća i obuća. Svestrane jazz cipele ili plesne cipele od tkanine su popularne. Pravila odijevanja trebaju biti uska i elastična, ne ometajući kretanje. Ovo može biti haljina, trenirke ili helanke.
Danas su u ovo područje uključena i djeca od četvrte godine i odrasli. U učionici se dijete uči da osjeća muziku, ovladava osnovnim pokretima i upoznaje se sa kulturom modernog plesa.
U procesu treninga treneri stječu znanja o osnovnim položajima i položajima u prostoru, o tehnici izvođenja osnovnih vježbi u štandovima, kao i o vježbama i plesnim ligamentima. Fragmenti klasičnih djela, narodnih pjesama mogu se koristiti za muzičku pratnju. Muzika može biti različita, ali obrađena.
Zašto vrijedi raditi suvremeno?
Ples vam omogućava da pogledate u svoju dušu. Postoji prilika da izbacite svoje emocije, ostavljajući gledaocu puno utisaka. Budući da se nastava temelji na znanju o mogućnostima vlastitog tijela, dolazi lakoća, sposobnost uravnoteženja, svjesnost.
Contemp će vas naučiti pratiti vaše držanje tijela, rješavati probleme s kičmom i uklanjati bolove u leđima. Opterećenje se uvijek bira pojedinačno. To osigurava ispravan rad krvnih žila i srca. Stalnim treningom poboljšava se metabolizam.
Tokom treninga plesači uče da čuju muziku, prelaze na nju. Samo nekoliko pravaca vam omogućava da se rastopite u muzici.
U zaključku napominjemo da je plesni pravac usmjeren na zdrave ljude, ali bilo je uspješnih pokušaja da se primijeni na rad s djecom s autizmom i drugim razvojnim smetnjama. Uz dovoljno vještine, svaka lekcija i ples postaju isključivi.
