U životu postoji stanje kada ne želite ništa. Rad i učenje se nastavljaju po inerciji, sastanci s prijateljima odgađaju se za kasnije. A čak je i klikanje daljinskog upravljača TV kanala samo dosadno. Dosada se ponekad graniči s depresijom u kojoj želja za životom nestaje. U ovom slučaju, samo stručnjaci, psiholozi ili psihoterapeuti mogu pomoći osobi da se izvuče iz dugotrajne apatije. Ali postoji i privremena dosada koju možete sami odagnati.
Instrukcije
Korak 1
Pokušajte pronaći uzrok svog stanja. Sjetite se kad je dosada počela. Možda to ovisi o vremenu, menstrualnom ciklusu ili niskom krvnom pritisku. Tada se možete opustiti i još malo dosaditi, shvaćajući da će to uskoro proći.
Korak 2
Napišite na papir listu stvari koje bi vam mogle trenutno ugoditi. Ne ograničavajte se, smislite još zabavnih opcija. Na primjer, putovanje u Afriku ili snimanje filma s vašim omiljenim umjetnikom. Zatim počnite shvaćati svoju maštu: potražite na Internetu ture u egzotičnu zemlju i priče putnika, idite na web stranicu filmskog studija i ostavite zahtjev za ulogom u gomili. Ponekad je proces uzbudljiviji od rezultata, čak i ako na kraju ništa ne proizađe, barem se vi zabavite.
Korak 3
Zamolite svoje prijatelje da vas pozitivno obasipaju. Neka šalju šale, smiješne crteže, linkove do smiješnih stranica. Pregledajte ih sve, ako ne na prvom, onda na zadnjem sigurno će vam prestati dosaditi.
Korak 4
Dosada ne poznaje onoga ko nema vremena. Budite zauzeti barem jedan dan. Zapišite plan u nekoliko minuta i strogo ga slijedite. Na kraju dana, obećajte sebi nagradu.
Korak 5
Izađite na svjež zrak. U idealnom slučaju - u šumu na cijeli dan, ali možete ići u park na par sati. Ne sam, već u velikoj bučnoj kompaniji. Ne odustajte ni od jedne timske igre: u tom ćete se procesu zanijeti.
