Bičanje tijela metlom povećava cirkulaciju krvi, pospješuje intenzivno znojenje i ubrzava metabolizam. Smatra se da su najtrajnije i najfleksibilnije metle napravljene od breze, na mladim izdancima i listovima kojih se nalazi veliki broj žlijezda esencijalnog ulja.
Instrukcije
Korak 1
Odrežite grane u prvoj polovini juna po suhom vremenu, jer će vlažni listovi brzo potamniti kad se osuše, uviti se i letjeti uokolo. Pričekajte dok se rosa ne raščisti i ne odgađajte postupak sakupljanja grana do popodnevnih sati.
Korak 2
Odaberite plačuću brezu koja ima savitljive grane koje padaju poput pletenica ili mlado drvo s nježnim lišćem i dugim tankim granama koje nikada nije cvjetalo. Pažljivo pregledajte lišće i pređite jezikom po njima kako biste bili sigurni da imaju baršunastu površinu.
Korak 3
Odrežite grane s breze i labavo ih zavežite kako se ne bi mrvile. Objesite snopove tako da vjetar puše kroz njih, ali izvan direktne sunčeve svjetlosti. Nakon sedmice dana dobro osušite metle i stavite ih u dobro prozračen i suv prostor.
Korak 4
Raširite metle po podu i okrećite ih svaki dan kako biste stvorili lepezu. Zatim ih položite jednu na drugu i povremeno ih preuređujte kako biste postigli postepeno poravnavanje. Izbjegavajte prekomjerno sušenje metli.
Korak 5
Uklonite grančice i lišće s krajeva grana. Formirajte metlu: stavite unutra guste grane koje će vam poslužiti kao okvir, a oko njih postavite tanke grane sa zavojem prema unutra. To će metlu učiniti gušćom. Stisnite grane jednom rukom, a drugom umotajte kanapom. Ostavite dovoljno prostora za dršku da vam metla ne sklizne iz ruku. Uklonite suvišne krajeve.
