Razbijanje cigli golim rukama prilično je impresivno. I mnogi domaći "karateisti" u žaru uzbuđenja često pokušavaju ponoviti ovaj naizgled nekomplicirani trik. Traumatolozi mogu ispričati puno sličnih priča koje imaju katastrofalan kraj. Zbog toga je prva stvar koju vrijedi podsjetiti - izbjegavati razmetljive amaterske izvedbe. Započnite sa teškim treningom pod vodstvom iskusnog majstora koji je u stanju da uskladi fizičke i duhovne komponente "učenika".
Instrukcije
Korak 1
Prvo trebate istrenirati ruku, razraditi snagu i brzinu udarca. Na primjer, objesite težak snop novinskih stranica (oko 300 komada) na zid i svakodnevno ga tucite šakom ivicom dlana. Uklonite poderane plahte. Šakama možete raditi i sklekove s asfalta. Ili vježbajte bokserske udice u zraku s bučicama u ruci.
Korak 2
Možete prijeći na vježbanje ako uspijete razviti maksimalnu brzinu udara na najkraćoj mogućoj udaljenosti. Počnite s malim. Za prve treninge koristite tanke drvene ploče, postupno povećavajući njihovu debljinu.
Korak 3
Ako daske s poprečnim vlaknima i svijetlocrvenim opekama koje se ne sudaraju kad se nabasaju jedna na drugu.
Korak 4
Također je dobra ideja proučiti fiziku predmeta koji se lomi, koja opterećenja doživljava i koje sile djeluju unutar njega: prva je sila djelovanja, paralelna snagom udarca; drugo je sila kompresije u gornjem sloju; treća je vlačna sila u donjem sloju. Štoviše, posljednja dva, međusobno jednaka i suprotna u pravcu, stvaraju trenutak savijanja koji uzrokuje uništenje. Stoga morate udariti ne u središte, već bliže rubu cigle.
Korak 5
Duhovna priprema uključuje ispravan mentalni stav, samopouzdanje, usklađivanje energetskih tokova. Dobro će vam doći iskustvo u qigong tehnici ili nekom drugom načinu koncentracije. U ovom slučaju, točka nanošenja udara ne bi trebala biti na površini opeke, već iza nje. Ne trebate udarati dlanom, već cijelom rukom, kao da je odbačena od vrhova prstiju do lakta. I ne zaboravite da je misao ispred bilo kakve akcije koja "utire" put.
