Breakdancing je trendovski, kreativan i nevjerovatno energičan plesni stil. Danas sve veći broj mladih nastoji da se okuša u ulozi brejk plesača, učeći neke osnovne pokrete i izmišljajući nove.
Neophodno je
- - sportska odjeća i obuća;
- - poseban šešir;
- - ogledalo;
- - muzika.
Instrukcije
Korak 1
Nosite udobnu odjeću koja se lako pomiče. Zapamtite, break dance uključuje i složene akrobatske elemente, pa je potreban početni fizički trening kako biste brzo savladali tehniku ovog plesa. Međutim, čak i ljudi bez plesnog iskustva moći će naučiti kako izvoditi break dance. Glavna stvar je uporan trening i želja.
Korak 2
Svladajte ove osnovne elemente prije nego što počnete učiti pokrete samog plesa. Morate biti sposobni da: stojite na rukama (ruci) i glavi; držite štampu dugo i stabilno. Imati dobro istezanje i jake mišiće leđa.
Korak 3
Ovladajte najosnovnijim prelomnim pokretom - valom. Da biste to učinili, spustite se na ruke. Prvo ruke dodiruju tlo, zatim prsa, a zatim noge.
Korak 4
Vježbajte vježbu za ruke i noge. Da biste to učinili, stanite na noge i istovremeno skočite na ruke. Odgurnite se nogama i rukama i ponovo skočite na ruke.
Korak 5
Klizni na glavu. To treba raditi samo u posebnom šeširu. S trčanjem započnite, skočite na glavu, sklonite ruke i klizite po inerciji.
Korak 6
Naučite se uvijati na leđima. Da biste to učinili, sjednite na pod tako da vam lijeva noga bude ravno ispod vas, a desna savijena u koljenu. Naglo ispravite desnu nogu i nosite je lijevo preko lijeve noge onoliko koliko vam tijelo dopušta. Sada su obje noge ravne, prekrižene. Brzo pomesti lijevu ispod desne, stvorio se kut i dobra brzina. Sada, okrećući se na leđima, povucite noge prema sebi i prekrižite ih za još veću brzinu.
Korak 7
Naučite izvoditi val rukama, nogama i lansirati ga s bilo kojeg dijela tijela. Talas se smatra glavnim elementom gornjeg break dancea. Kretanje robota takođe se odnosi na osnove gornjeg prekida. Izvodi se zamišljanjem sebe kao mašine. Svi pokreti trebaju biti oštri, isprekidani. Tečnost apsolutno nije dozvoljena.
Korak 8
Trenirajte što je češće moguće, razvijajte fleksibilnost i mišiće, a rezultati će sigurno biti primjetni.
