Pokret za break break nastao je početkom 70-ih u South Bronxu, New York. Od tada je ovaj dinamični stil zavladao svijetom. Dio je hip-hop kulture zajedno s repom, DJ-em i grafitima. Svako ko ima želju može naučiti plesati pauzu.
Instrukcije
Korak 1
Da bi se savladalo umijeće reperskog plesa, potrebno je tijelo dovesti u izvrsnu fizičku formu. U ovom plesnom stilu izvode se postolja na rukama, okretanje tijela i mnogi lijepi trikovi koji zahtijevaju snagu i izdržljivost mišića i ligamenata. Počnite pumpati trbušnjake i napravite neko opće istezanje tijela.
Korak 2
Pokušajte stajati na rukama i glavi, naslonjeni na zid. Na Internetu možete preuzeti korak-po-korak kurs za break break dance, obično su vježbe istezanja i izdržljivosti dio takvih video lekcija.
Korak 3
Pronađite klizavu površinu za break dance u svom stanu. Parket je savršen za ovo, lakše ćete vježbati na njemu.
Korak 4
Najjednostavniji pokret u pauzi obavlja se nogama. Kad osjetite da su vam mišići ojačali nakon redovnog treninga, možete pokušati to učiniti. Da biste to učinili, zauzmite položaj skleka ležeći na podu. U isto vrijeme, koljena bi trebala biti savijena.
Korak 5
Ispružite desnu nogu unazad i lagano prema gore.
Korak 6
Pokušajte sada podići lijevu ruku i nogu s poda, fiksirajući položaj samo u dvije točke - desnu ruku i nogu.
Korak 7
Ostanite u ovom položaju nekoliko sekundi.
Korak 8
Vratite se u početni položaj.
Korak 9
Sada, oslanjajući se samo na desnu ruku, pokušajte napraviti brzi polukrug nogama u smjeru kazaljke na satu ili unatrag.
Korak 10
Promijenite podupiračku ruku i nogu i ponovite iste pokrete. Ponovite vježbe 5-6 puta.
Korak 11
Kada se možete zadržati u fiksnim položajima 10-20 sekundi, prijeđite na složenije pokrete.
Složenije elemente možete sami izmisliti. U pauzi nema takvih kanona kao, recimo, u klasičnom plesu ili u rumbi, tako da ovdje vaša mašta može osjetiti stvarnu slobodu. Dovoljno je sastaviti određeni lanac akrobatskih elemenata koji se lako izvode uz ritmičku muziku. Funk, elektro, rap ili disco pogodni su kao pratnja. Glavno je da ples izgleda skladno i da ga volite izvoditi.
