Ovisnici o kockanju značajan dio dana provode za računarom, ponekad čak i cijeli dan, potpuno su uronjeni u igranje, zaboravljajući pritom na tako važne vitalne potrebe kao što su hrana, šetnja na svježem zraku i spavanje. Strastveni igrači izlažu se svim neugodnim posljedicama takvog načina života: sposobnosti debljanja, pothranjenosti, držanju tijela i raznim psihološkim poremećajima. Postoji nekoliko načina na koje se možete bezbolno odviknuti od računarske ovisnosti.
Instrukcije
Korak 1
Takvima je važno shvatiti da je igra zabava koja se može koristiti samo u slobodno vrijeme. Potpuna ponovna procjena svih životnih vrijednosti za osobu pomoći će joj da shvati da je igra glupa aktivnost koja ne donosi nikakvu korist.
Korak 2
Ako primijetite da ste počeli previše vremena posvećivati računaru, pokušajte se ograničiti u slobodno vrijeme radeći druge korisne stvari. Prisilite se da se prebacite na druga područja interesa, poput bavljenja sportom. Ako to nije moguće (igre vas zarobljavaju na radnom mjestu, u uredu), bilo bi lijepo razmisliti koju ulogu ovo radno mjesto igra za vas i što će se dogoditi ako se prema njemu ponašate na takav način. Uostalom, ako šef sazna za vašu ovisnost, to će dovesti do više mučenja, a nakon toga i do otkaza.
Korak 3
Psihoterapija je glavni tretman različitih ovisnosti. Cilj psihoterapije je otkriti i eliminirati određeni psihološki sukob (u većini slučajeva postoji jedan), koji je doveo do pojave i razvoja ovisnosti o računaru, kao i socijalnog oporavka pacijenta. Sjednice psihoterapije mogu se provoditi kod kuće i u posebno opremljenim sobama. Da bi psihoterapija imala pozitivan utjecaj, potreban je pristanak ovisne osobe. Nametnute sesije samo će pogoršati situaciju i neće dovesti do bilo kakvih pozitivnih efekata.
Korak 4
U težim oblicima računarske zavisnosti pomoći će samo profesionalni rad specijalista iz različitih područja medicine i upotreba droga. Socijalni rad s pacijentom igra glavnu ulogu u liječenju ovisnosti.
