Časovi plesa donose sposobnost upravljanja vlastitim tijelom i samopouzdanje, razvijaju plastičnost, osjećaj za ritam i povećavaju samopoštovanje. Ovo je sjajan način izbacivanja energije, prilika za oslobađanje i samoizražavanje. Ako se odlučite naučiti plesati, morate odabrati određeni smjer i odgovarajući studio.
Instrukcije
Korak 1
Prvo razmislite u kojem vam smjeru vaše zdravlje i fizička spremnost mogu dopustiti. Za ljude zrele dobi energični ulični plesovi (break dance, na primjer) teško da su pogodni, ali izražajni tango ili flamenko uvijek su bistri i sa osjećajem koje izvode plesači sa određenim životnim iskustvom. Ako imate problema sa zglobovima ili proširenih vena donjih ekstremiteta, morat ćete odustati od irskog plesa ili flamenka koji uključuju ozbiljno opterećenje nogu. Osobama sa bolestima kardiovaskularnog sistema ili problemima s kičmom (išijas, osteohondroza, intervertebralna kila) savjetuje se da se prije početka bilo koje vježbe posavjetuju s trenerom ili ljekarom. Prekomjerna težina rijetko je kontraindikacija za bilo koji smjer i intenzivnim treningom brzo nestaje, a, na primjer, orijentalni ples izgleda posebno impresivno kada ga izvodi žena oblinastih oblika.
Korak 2
Slušajte sebe - ples bi trebao odgovarati vašem karakteru. Ako ste energični i lagane glave, odgovarat će vam gotovo sve, posebno Latina, klupski i ulični ples. Za žene koje se ne boje privući pažnju na sebe, postoje područja kao što su strip plastika, ples na šipci. Strastvene ljude zanimaće tango i flamenko, a flegmatični i smireni - balski plesovi, posebno spori i bečki valcer, indijski plesovi. Takvi izvanredni nacionalni pravci poput škotskog, irskog, ciganskog plesa stječu popularnost. A za ljubitelje egzotike postoji takva opcija kao što je plemenski ples - takozvani "plemenski" ples, koji kombinira elemente nacionalnih plesova različitih kultura i primitivnih rituala. Izgleda vrlo neobično i očaravajuće. Ako ste oduvijek sanjali o baletu, postoje škole klasičnog plesa za odrasle. Naravno, malo je verovatno da ćete izaći na scenu Bolshoi teatra, za to trebate učiti od djetinjstva, ali još uvijek možete napornim radom postići određene visine.
Korak 3
Pri odabiru plesnog studija obratite pažnju na kritike onih koji su ga već posjetili, na raznolikost ponuđenih pravaca. Ličnost trenera ne bi trebala stvarati antipatiju. Neke škole i studiji nude besplatne probne satove - ne budite lijeni i krenite, procijenite opremu prostorija za vježbanje, ponašanje učitelja, samo osjetite koliko vam je ugodno ovdje.
