Latinoamerički plesovi ispravljaju figuru, jačaju mišiće, podučavaju plastičnost i jednostavno donose radost. Kao i ostali plesovi, oni vam omogućavaju da bacite teret sivih radnih dana i uđete u carstvo ritma i muzike. Ali da bi ples donio radost, trebate ga pravilno izvesti.
Instrukcije
Korak 1
Zapamtite da vam naučeni osnovni pokreti i osnovni koraci neće biti dovoljni. Koraci napred-nazad na drvenim nogama, crveni od napora, koncentriranog lica i smiješnog mahanja rukom nisu latinoamerički plesovi. Da biste lijepo plesali, potrebno je nekoliko sedmica prije početka nastave zategnuti mišiće i sjetiti se takvog fenomena kao što je mišićni korzet. Počnite trčati, raditi vježbe. Ako imate problema s kralježnicom ili zglobovima, bolje ih je ukloniti: oni vam ne samo da sprječavaju lijepo plesanje, već ih mogu i pogoršati preveliki fizički napori.
Korak 2
"Osjetite" latinoameričke ritmove: češće gledajte takmičenja, posebne programe tokom kojih se izvode ovi plesovi, slušajte muziku. Možete čak i pokušati plesati oponašajući sportiste ili profesionalne plesače. Ali upamtite: zaista možete naučiti plesati samo pod nečijim osjetljivim vodstvom.
Takođe, prije početka nastave, nađite sebi partnera. Najbolje je ako je to voljena osoba. Možete nazvati prijatelja koji bi želio naučiti plesati. S osobom koju dobro poznajete nećete se osjećati stidljivo, bojati se pogrešaka; ako ga zgazite na prste, to za vas neće biti takva katastrofa kao kod partnera kojeg ste već pobrali na tečaju. Samo nemojte vući za sobom iskusnu dosadu za ples: takva osoba samo će vas usporiti, a šanse da će biti prožet plesom toliko da će zaboraviti na svoju dosadnost zanemarive su.
Korak 3
Naravno, ne možete bez koraka, ali postoje stvari poput osnovnih pokreta. Mogu se vježbati dok stoje na jednom mjestu. Ne vrijeđajte se i ne dudite se učitelju ako vas natjera da radite i ne dozvoli vam da slobodno plutate duž plesnih valova. Zna on bolje, vjerujte mi. Vježbajući najjednostavnije pokrete, priprema vas za budući ples. Ako trenirate svoje tijelo da se kreće onako kako Latino zahtijeva, bit će vam lakše "zalijepiti" sve krugove u jednu cjelinu.
Korak 4
Razvijte osjećaj za ritam. Ovo je ključna stvar. Svaki latinoamerički ples - cha-cha-cha, rumba, salsa, samba - ima svoj ritam i tempo, a ako ga ne naučite, ne morate ni nositi posebne plesne cipele. Prije nego što "počnete plesati", naučite tapkati ritam rukom, naviknite se. To bi vam trebalo zvučati u glavi kad god plešete. Sljedeći važan korak je sinkronizacija ovog ritma, koji pulsira u ušima, s pokretima nogu i ruku. Tek nakon toga možete se upariti s partnerom i naučiti zadržati isti ritam s njim i ne međusobno nokautirati.
Korak 5
Nikada nemojte prestati vježbati. Preskočite nekoliko časova - ovo je sedmica ili dvije - i već će vam biti teško tonizirati se, zategnuti potrebne mišiće i kretati se, pokoravajući se ritmu. Stoga češće vježbajte kod kuće (posebno je dobro ako je vaš plesni partner ujedno i životni partner), ne provodite dan bez ponavljanja koraka i pokreta.
