Plastičnost profesionalnih plesača u video zapisima može oduševiti i očarati. Stoga je prirodno željeti se kretati na isti način. A ako tome dodate i zadovoljstvo prelaska na svoju omiljenu muziku? Možete se sigurno oprostiti od depresije i lošeg raspoloženja. Možete naučiti plesati kao u videu, jer imate najbolje profesionalce pred očima - samo se trebate potruditi.
Instrukcije
Korak 1
Razviti koordinaciju pokreta. Pogotovo ako ne možete ponoviti ili razumjeti pokret u nekoliko pokušaja. Izvodite kotrljanja prema naprijed, nazad prema nazad, skokove prema gore sa okretanjem oko svoje osi, kao i sve sportske i plesne pokrete kao zagrijavanje prije treninga.
Korak 2
Kultivacija i fleksibilnost su takođe neophodna vještina za plesne pokrete. Na primjer, radite istezanje nogu, ruku, tijela, kao i savijanja, mostova. Takve vježbe mogu se koristiti kao završne nakon učenja plesnih pokreta isječka.
Korak 3
Razvijte osjećaj za ritam. Kada slušate muziku, pratite trake za sebe. Izvođenje pokreta, takođe mentalno računajte, trenirajte kako biste ušli u ritam.
Korak 4
Upoznajte se s isječkom čiji pokreti želite naučiti, "gledajte" ga. Odaberite dio da biste započeli s učenjem pokreta i također ga detaljno pregledajte. Koristite usporeno ako je moguće.
Korak 5
Ponovite pokrete. Ovo može biti najteži proces, pogotovo ako niste profesionalni plesač, jer isječci nisu obrazovno orijentirani. Složene pokrete morat ćete sami rastaviti na jednostavne komponente. Započnite s učenjem pokreta, na primjer, samo nogu. Kada će biti moguće ponoviti pokrete nogu uz muziku, redom povežite ostale dijelove tijela (pokreti tijela, ruku, glave).
Korak 6
Vježbajte povezivanje naučenih pokreta. U početku se to može polako i bez muzike. Zatim postepeno ubrzavajte do željenog tempa. Nakon što ste naučili jedan dio pokreta u isječku, prijeđite na sljedeći.
Korak 7
Mentalno pomičite pokrete u glavi tokom slobodnog vremena dana ili prije spavanja. Zamislite kako ćete ih raditi. Mentalni trening nije ništa manje važan od fizičkog, a povećava uspjeh pokreta i njihovu koordinaciju.
