Postupci kupki pomažu osobi da se odmori, opusti, stekne snagu. Ne bez razloga se vjeruje da je kupka sposobna očistiti ne samo tijelo već i dušu.
Prilikom posjeta kupalištu sa sobom morate ponijeti mirisnu metlu - na primjer, brezu, hrast ili eukaliptus. Ali da bi posjet kupki donio samo pozitivan rezultat, morate naučiti kako pravilno ići u kupaonicu. Prvo, ni u kom slučaju nemojte ulaziti u parnu kupatilo bez pokrivala za glavu: kosa akumulira toplinu, stoga možete dobiti toplotni udar. Ne provodite previše vremena u parnoj sobi - imajte na umu da izdržljivost vašeg tijela ima svoje granice. Da biste aktivirali tjelesnu obranu, nakon parne sobe obavezno se istuširajte hladnim vodom ili uronite u bazen. Da biste svojoj koži dali blistav i baršunast izgled, ponesite piling - na primjer, šećer, kafu ili med. I ne zaboravite piti puno tekućine tijekom posjeta kupki - bolje je davati prednost biljnim čajevima, pićima od bobičastog voća, svježe cijeđenom soku. Gotovo svima je korisno posjetiti kupalište - i djeci i odraslima, pa čak i trudnicama. Iako mnogi ginekolozi trudnicama zabranjuju posjećivanje saune ili kupke, tijekom normalnog tijeka trudnoće, postupci kupanja imat će koristi samo ako svemu pristupite trezveno i pametno. Trudnice bi trebale pravilno odlaziti u kupalište - preferirajte saune ili kupke s niskom temperaturom u parnoj sobi (ne više od 80 stepeni), ne provodite previše vremena u zagušljivoj atmosferi, obavezno nosite gumene papuče i stavite prostirku ili peškir na polici. Najbolje je posjetiti kupalište (ako govorimo o javnoj ustanovi) kao dio posebne grupe za trudnice. Respiratorni i cirkulatorni sistem trudnice pozitivno reagiraju na odlazak u kupalište, a koža je u izvrsnom stanju - dermatotoksikoza nazaduje, a strije se smanjuju. Pravilan posjet kupki pomaže u jačanju imunološkog sistema i borbi protiv takvih bolesti koje su nepoželjne za trudnice poput gripe, prehlade i svih vrsta virusnih infekcija. Štoviše, postoji mišljenje da trudnice koje redovito posjećuju kupalište puno lakše podnose porod - pozitivan učinak postupaka kupanja omogućuje vam povećanje elastičnosti ligamenata, ublažavanje napetosti u mišićima i opuštanje autonomnog živčanog sustava. Prije posjeta kupki, pokušajte se posavjetovati s ginekologom kako biste bili sigurni da trudnoća teče bez komplikacija.
