Svako tijelo ima energiju. Ovo uče fizika, biolozi, hemija. Moderna nauka nedavno je počela govoriti o ljudskoj energiji. Istovremeno, istočnjačka su učenja puna ovog koncepta. Čovjek ima energiju koja se troši na razne potrebe. Za osobu koja nastoji kontrolirati svoju energiju, često se postavlja pitanje podizanja svoje energije. Postoje mnoge prakse koje to olakšavaju.
Instrukcije
Korak 1
Učenja jogija govore o energetskim centrima u kojima je koncentrirana sva ljudska energija. Ti centri se nazivaju čakre. U čovjeku postoji mnogo čakri, ali postoji sedam glavnih joga. Smješteni su okomito duž kičmenog stuba. Svaka čakra ima svoju boju. Brojeći od najniže čakre do najviše čakre, boje tvore duginu ljestvicu.
Korak 2
Da biste podigli energiju joga čakri, preporučuje se izvođenje posebnih fizičkih vježbi - asana. Tokom svake asane potrebno je koncentrirati se na točku na kojoj se nalazi čakra i vizualizirati je u skladu s bojom. Čakra Muladhara nalazi se u dnu kičme i crvene je boje. Čakra Svadishata nalazi se odmah ispod pupka u području genitalija i ima narančastu boju. Čakra Manipura nalazi se u regiji solarnog pleksusa i žute je boje. Anahata čakra je zelene boje i nalazi se u sredini prsa. Vishuddha čakra je plave boje i nalazi se u predjelu štitnjače. Ajna čakra nalazi se u sredini čela i plave je boje. Sahasrara čakra nalazi se na tjemenu glave i ima ljubičastu boju. Ženske čakre mogu imati drugačiju boju. Dakle, mooladhara čakra može imati nijansu trešnje ili bordo. Svadishata čakra kod žena može poprimiti grimiznu ili ružičastu boju. Anahata čakra je ponekad tirkizne ili plave boje.
Korak 3
Pored asana, meditaciju možete koristiti i na određenoj čakri. Jogijima se savjetuje da kombiniraju meditaciju i asane.
Korak 4
Qigong sistem idealan je za podizanje energije. Ona je ta koja teži cilju podizanja energije ljudskog tijela. To bi trebalo vježbati samo sa iskusnim instruktorom. Da bi se postigao veći učinak i ravnoteža energije, qigong se vježba zajedno s borilačkim vještinama. Idealna opcija ovdje je kung fu.
Korak 5
Kada radite s energijom, potrebno je, prije svega, savjetovati se sa stručnjacima. Često se pogrešnim pristupom dogodi neravnoteža tijela. Kao rezultat toga, osoba se može osjećati umorno, patiti od glavobolje, mučnine. Stoga, kada radite s tako suptilnom materijom kao što je energija, potrebno je biti pod nadzorom stručnjaka.
