Kad pogledate iskusne klizače, oduzima dah kako graciozno i brzo izvode piruete. Da biste manevrirali na klizaljkama, trebate savladati okrete u bokove i rotacije oko svoje osi. Kako uključiti kotačiće?
Instrukcije
Korak 1
Da biste napravili zaokret tijekom rolanja, morate gurnuti vanjsku nogu prema naprijed i lagano se nagnuti u smjeru u kojem se želite zamotati. Postavite čizmu ispred sebe cijelom dužinom klizaljke. Noge ne smiju biti raširene, optimalno nešto manje od širine ramena. Možete si pomoći cijelim tijelom: rasklopljeno tijelo i ruke vuku noge i vas kao cjelinu.
Korak 2
Okrenite se malim koracima, prelazeći klizaljkama u pravom smjeru. Naizmjenično, tjelesna težina se prenosi s jedne noge na drugu. Ova metoda se koristi kada se prednji smjer vožnje mijenja u "unatrag" i obrnuto. Ova tehnika je možda najpopularnija i među amaterima i među profesionalcima. Takav zavoj se može izvesti bilo kojom brzinom okretanjem potrebnog broja stepeni oko sebe i odabirom smera.
Korak 3
Budući da smo svi različiti i tijelo funkcionira asimetrično, nekima je prikladnije okretati se udesno, a drugima ulijevo. Počnite učiti okretati se u smjeru koji to čini lakšim. A onda savladajte rotaciju u drugom smjeru.
Korak 4
Okrenite kompasom. Da biste to učinili, lagano savijte jednu nogu i sjednite na nju. Druga noga je ispružena u stranu, malo prema naprijed, a nožni prst se okreće u smjeru željenog smjera. Ovom metodom središte kruga je savijena noga oko koje se valjcima pravi luk.
Korak 5
Zaokrenite se na petama i prstima. Da biste to učinili, lagano savijte koljena, ravnomjerno raspoređujući tjelesnu težinu na obje klizaljke. Stopala u položaju malo užem od širine ramena, ali jednom nogom ispred druge, ovisno o smjeru rotacije. Ako želite skrenuti lijevo, stavite desnu čizmu ispred sebe.
Korak 6
U sljedećem koraku tjelesnu težinu ravnomjerno prenosite na prste obje noge, podižući pete oko dva centimetra od poda, ali ne više. U ovom trenutku okrenite se na prstima, a zatim spustite pete na tlo i rasporedite težinu tijela podjednako na obje noge.
Korak 7
Budite oprezni kad skrenete na ovu stranu. Ako se prilikom okretanja tjelesna težina pomakne za jednu nogu, kretat ćete se prema principu "kompasa" i klizaljka može ići naprijed ili se vraćati unatrag. Nakon završetka rotacije, s petama na tlu, brzo i ravnomjerno rasporedite težište na obje noge. Ako je potpora i dalje na nožnim prstima, valjci će kliznuti ispod vas.
