Hip-hop je popularan omladinski ples koji se može naučiti na mnogo različitih načina. Na vama je da odaberete hoćete li trenirati s učiteljem ili sami. Međutim, ne treba zaboraviti da ćete i u prvom i u drugom slučaju morati dati sve najbolje.
Instrukcije
Korak 1
Najbrži tempo učenja odvija se u plesnim školama. Tamo će vas profesionalci prvo naučiti osnovnim pokretima, a zatim i složenijim trikovima. Dobro je i učiti s učiteljem, i to ne sam, jer će on odmah primijetiti vaše greške i pomoći vam da ih ispravite. Ali ne zaboravite: trening s profesionalnim plesačem možda vam se neće činiti laganim, zato vodite računa o svojoj fizičkoj spremnosti unaprijed.
Korak 2
Druga opcija je domaća zadaća. Kao materijale za obuku možete snimati video zapise o plesovima (dostupni su u velikim količinama na Internetu). Uz pomoć interaktivnih tečajeva možete naučiti osnovne pokrete hip-hopa. Usput, da biste poboljšali efikasnost svojih treninga, pokušajte plesati ispred velikog ogledala u kojem će biti vidljivi svi vaši pokreti. Tako ćete i sami moći primijetiti svoje greške i poboljšati svoje vještine izvođenja.
Korak 3
Ako u vašem gradu postoje mjesta na kojima se okupljaju hip-hop plesači, posjetite ih što je češće moguće. Posmatrajte tehniku iskusnih plesača. Možda vam mogu dati savjet. Postoji još jedan plus u pohađanju takvih sastanaka: odjednom možete naučiti mnogo novih pokreta i obogatiti svoj ples drugim elementima.
Korak 4
Vježbajte prema rasporedu. Izmislite tako da se trening odvija redovno, a opterećenje ravnomjerno raspoređuje. Najučinkovitije vrijeme je jutro i popodne, ali ako vam je prikladno, učinite to navečer. Optimalno trajanje treninga je približno dva sata. Za to vrijeme mišići će primiti maksimalno opterećenje, pa će se zato prije plesa dobro zagrijati, istegnuti, inače sutradan nećete moći ni prstom pomaknuti od bolova.
