Ska se oblikovao kao muzički stil 1950. godine na Jamajci. Popularnost ska u Rusiji počela je da raste 80-ih godina 20. veka. Danas možete upoznati veliki broj mladih ljudi koji nisu samo poznavaoci ove muzike, već žele naučiti i plesati uz nju.
Neophodno je
- - ogledalo;
- - muzika;
- - udobna odjeća
Instrukcije
Korak 1
Nosite slobodnu odjeću i stanite ispred ogledala u punoj dužini. Uključite muziku. U skaju postoje 4 osnovna kretanja: zavoji, koraci, majmun i veslanje.
Korak 2
Vježbajte savijanje. Da biste to učinili, uspravite se, opustite se. Upadajući u ritam muzike, nagnite gornji dio tijela. U isto vrijeme lagano savijte koljena. Zavoji se izvode ravnim leđima. Kada se saginjete, prekrižite ruke, dok ispravljate tijelo, opustite ruke. Pri naginjanju, okrenite tijelo lagano udesno, sljedeći put ulijevo.
Korak 3
Vježbajte korake ovog plesa. Samo slijedite uobičajene korake udesno ili ulijevo, kombinirajući ih sa zavojima. Kada zakoračite u stranu, ispravite ruke. Zatim ih prekrižite dok zamjenjujete drugu nogu. Tijekom koraka pokušajte opružiti koljenima, kao da oponašate skok. Da biste to učinili, mišići na koljenima moraju biti opušteni.
Korak 4
Uvježbajte pokret majmuna. Da biste to učinili, opustite ruke. Zatim ih premjestite na desnu, pa na lijevu nogu ili između nogu. Ovaj pokret se mora kombinirati sa zavojima i koracima. Dok koračate udesno, podignite desnu ruku savijenu u laktu. Zatim spustite desnu ruku i podignite lijevu, takođe savijenu u laktu. Ponovite pokret u suprotnom smjeru.
Korak 5
Vježbajte veslački pokret. Da biste to učinili, stavite ruke iza leđa. Dovedite donji dio tijela prema naprijed. Podignite ruke naprijed veslajući. Red na bilo koju stranu. Da biste izveli veslački pokret, savijte laktove i držite se zamišljajući da vučete vesla čamca. Zatim ispravite ruke, a zatim ih ponovo savijte u laktu. Pomozite si tijelom.
Korak 6
Vježbajte izvođenje ovih pokreta, improvizirajte i eksperimentirajte. Slušajte muziku i svoje tijelo i sigurno ćete uspjeti.
