Gužva u prijevodu s engleskog znači "zaljubljenost". Tokom plesa partneri se privlače i odbijaju jedni od drugih. Zbog jednostavnosti pokreta i brojanja od četiri takta, gužvu možete otplesati na gotovo bilo koju muziku.
Instrukcije
Korak 1
Počnite vježbati ovaj ples s osnovnim pokretom. Na štetu "jedan", par čini korak jedan prema drugome, partner - lijevom nogom, a partner - desnom. Brojeći dva, obojica su stavili drugu nogu. Brojeći „tri“, par se „odguruje“jedan od drugog, odnosno vraća se korak unazad: partner - opet desnom nogom, partner - lijevom. Budući da je ovo ples, a ne step aerobik, glavnom pokretu dodajte pokrete kukova, na primjer, klasičnu horizontalnu osmicu.
Korak 2
Budući da gužva nema stroga pravila, svaki par dodaje svoje omiljene plesne korake: okreće se, savija, podupire, uvija. Hustle je strastveni ples, pa partneri moraju naučiti ne samo da savršeno osjećaju jedni druge, već i aktivno sudjelovati u ulozi vođe i sljedbenika. Na primjer, za vrijeme uvijanja, kada je partner partneru „u naručju“leđima okrenuta prema njemu. Da biste izveli ovaj pokret, povucite damu prema sebi kroz podignutu lijevu ruku. Uvijanjem se nastavlja zamahivanje zglobova s jedne na drugu stranu (prijenos tjelesne težine s jedne noge na drugu) laganim čučnjevima.
Korak 3
Tokom plesa partneri se drže za ruke. Da napravite nagib, tijekom sljedećeg "naguravanja" povucite partnera prema sebi, istovremeno okrećući se za 180 stepeni. Uzmite lijevu ruku iza leđa, a desna će poslužiti kao podrška dami. Spustite partnera prema dolje (u ovom trenutku vas lijevom rukom drži za rame) i vratite se u početni položaj. Savijte se brzo, ali tako da vaša partnerica ima vremena da je savije.
Korak 4
Ovaj ples ima drugo ime - "prljavi ples". Zapravo, gužva je vrlo senzualna, satkana je od dodira i dizajnirana je da naglasi ljepotu i gracioznost partnera. Naučite složenije plesne obrasce pod nadzorom profesionalca i zapanjit ćete se koliko brzo ćete olabaviti pokrete, a tijelo će dobiti neviđenu fleksibilnost.
