Ekstremni sportovi istovremeno plaše i oduševljavaju mnoge ljude i ne čudi što se broj ljudi koji se žele baviti takvim sportovima ne smanjuje, već povećava. Jedna od najtežih, ali spektakularnih i najpopularnijih vrsta ekstremnih sportova je parkour - umjetnost prevladavanja gradskih prepreka. Trikovi koje izvode majstori parkura oduševljavaju početnike, ali svi bi trebali znati da je ključni trenutak svakog trika slijetanje. Ako se odlučite proučiti parkour i naučiti neobične trikove, prvo morate naučiti kako pravilno sletjeti kako biste održali zdravlje i osigurali sigurnost skokova.
Instrukcije
Korak 1
Vrijedno je početi raditi na tehnici slijetanja s male visine - ne više od dva metra. Uvijek skačite samo do mjesta koje vizuelno pratite od točke skoka. Odredite tačno gdje ćete sletjeti, vizualizirajte postupak slijetanja.
Korak 2
Da biste svoje tijelo pripremili za sigurno slijetanje, odgurnite površinu s koje ćete skakati, gurajući se prema gore - na ovaj način, kada sletite, izvirat ćete iz tla, a potisak će biti omekšan. Kada gurate dok skačete, držite koljena blizu grudi da biste se grupirali i procijenili putanju slijetanja ispod.
Korak 3
Nikada ne spuštajte na ispravljene noge - to može prouzročiti ozljede. Prilikom slijetanja lagano savijte koljena kako biste ublažili udar, i čučnite na tlu kako biste dodatno smanjili rizik od ozljeda.
Korak 4
Pored toga, ne biste trebali sletjeti na cijelu nogu, već na nožne prste - to će vam također omogućiti da skočite na zemlju. Ne zaboravite na ravnotežu ruku, prilagođavajući položaj trupa u prostoru - ruke bi trebale skladno raditi s nogama, a treba ih trenirati jednako pažljivo i često kao i gležanj.
Korak 5
Prigušite udar prilikom sletanja, ne samo nogama, već i dlanovima. Jednom kada naučite pravilno sletjeti, dovoljno brzo ćete savladati vještinu parkoura.
